Интервальная тренировка

12-08-2020
Интервальная тренировка ⏱💥 Программа, направлена: 💥на активное сжигание жира; 💥повышение выносливости; 💥поддержание тела в тонусе; Упражнения выполняются по кругу 💫, с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки или чередование кардио и силовой нагрузки 🏃🏋‍♀ ✅Повышается выносливость, организм проще переносит физическую активность. ✅Тренируется сердечно-сосудистая система и снижается риск развития сердечных заболеваний. ✅Разгоняется метаболизм, что ускоряет процесс жиросжигания. ✅Достижение максимального результата при минимальных временных затратах. ✅Происходит проработка всех группы мышц и при этом фазы отдыха дают им возможность восстановиться и отсрочивают усталость. Рекомендуется для подготовленных 🥊 Ждем Вас в нашей студии «Уютный Фитнес» 🌱. Мы всегда рады новым знакомствам! . . . #спорт #уютныйфитнес #фитнеспенза #тренировки #фитнес #уютныйфитнеспенза #тренировкипенза #суставнаягимнастика #суставная #гимнастика #красиваяфигура #фигурамечты #УФ #красотаспасетмир #здоровье #растяжка

Опубликовано: https://vk.com/club129210414