Интервальная тренировка ⏱💥
12-08-2020
Интервальная тренировка ⏱💥
Программа, направлена:
💥на активное сжигание жира;
💥повышение выносливости;
💥поддержание тела в тонусе;
Упражнения выполняются по кругу 💫, с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки или чередование кардио и силовой нагрузки 🏃🏋♀
✅Повышается выносливость, организм проще переносит физическую активность.
✅Тренируется сердечно-сосудистая система и снижается риск развития сердечных заболеваний.
✅Разгоняется метаболизм, что ускоряет процесс жиросжигания.
✅Достижение максимального результата при минимальных временных затратах.
✅Происходит проработка всех группы мышц и при этом фазы отдыха дают им возможность восстановиться и отсрочивают усталость.
Рекомендуется для подготовленных 🥊
Ждем Вас в нашей студии «Уютный Фитнес» 🌱.
Мы всегда рады новым знакомствам!
.
.
.
#спорт #уютныйфитнес #фитнеспенза #тренировки #фитнес #уютныйфитнеспенза #тренировкипенза #суставнаягимнастика #суставная #гимнастика #красиваяфигура #фигурамечты #УФ #красотаспасетмир #здоровье #растяжка
Опубликовано: https://vk.com/club129210414
Опубликовано: https://vk.com/club129210414